أخبار
29 مايو، 2026
مفاجأة في بيراميدز.. ماييلي يدرس وجهته الجديدة بعد تلقي عروض قوية
كتب : هشام علام أسدل الكونغولي فيستون ماييلي الستار على رحلته مع بيراميدز، بعدما انتهى تعاقده رسميًا مع…
أخبار
29 مايو، 2026
زيكو يكتب التاريخ بقميص منتخب مصر بهدفه الدولي الأول
كتب : هشام علام سجل مصطفى عبد الرؤوف “زيكو” انطلاقة مثالية بقميص المنتخب الوطني المصري، بعدما افتتح سجله التهديفي الدولي…
أخبار
28 مايو، 2026
ليلة تاريخية.. كريستال بالاس يحصد أول لقب أوروبي في تاريخه
كتب : هشام علام حقق Crystal Palace F.C. إنجازًا تاريخيًا بتتويجه بلقب دوري المؤتمر الأوروبي، عقب فوزه المثير على Rayo…
أخبار
27 مايو، 2026
بذور اليقطين.. “سوبر فود” طبيعي يعزز القلب والمناعة ويحارب الأرق
كتب : هشام علام لم تعد بذور اليقطين مجرد وجبة خفيفة يتناولها البعض للتسلية، بل أصبحت واحدة من أبرز…
أخبار
27 مايو، 2026
الكيوي.. “السلاح الذهبي” لصحة الأمعاء والقلب ومكافحة السرطان
كتب : هشام علام أكدت طبيبة الجهاز الهضمي الشهيرة تريشا باسريشا أن فاكهة الكيوي تُعد من أقوى الأطعمة الطبيعية…
أخبار
27 مايو، 2026
دراسة حديثة تحسم الجدل.. سن الـ29 الأفضل للإنجاب لأول مرة
كتب : هشام علام كشفت دراسة علمية حديثة عن وجود علاقة قوية بين توقيت إنجاب الطفل الأول ومستقبل الأبوين…
أخبار
27 مايو، 2026
المشي السريع.. السلاح الذهبي لحماية القلب وتحسين اللياقة البدنية
كتب : هشام علام أطباء القلب يؤكدون: دقائق يومية من المشي قد تُحدث فارقًا كبيرًا في الصحة والحياة أصبحت…
أخبار
27 مايو، 2026
قلبك في خطر.. 5 عادات يومية بسيطة تحميك من «النوبة القلبية الصامتة»
كتب: هشام علام مع تسارع ضربات القلب أو الشعور المفاجئ بالدوار وعدم الارتياح، يبدأ كثيرون في إدراك أن صحة…
أخبار
27 مايو، 2026
ليفربول يبحث عن بديل صلاح.. وجارود بوين الأقرب
كتب : هشام علام هبوط وست هام يفتح الباب أمام الريدز لحسم صفقة هجومية قوية.. وبوين المرشح الأبرز…
أخبار
25 مايو، 2026
نهاية درامية في الرباط.. صنداونز بطل دوري أبطال أفريقيا
كتب : هشام علام تُوج فريق ماميلودي صنداونز الجنوب أفريقي بلقب دوري أبطال أفريقيا موسم 2025-2026، بعدما…
